http://cuisine-legere-et-gourmande.over-blog.com/ Cuisine légère et gourmande. Pour vous faire plaisir sans culpabilisier et pour régaler famille et amis en toute légèreté et sans incidence sur votre perte de poids. fr http://fdata.over-blog.net/2/92/80/28/avatar-blog-1098290832-tmpphpLhobED.jpeg http://cuisine-legere-et-gourmande.over-blog.com/ Tue, 27 Mar 2012 09:02:12 +0200 Tue, 27 Mar 2012 09:02:12 +0200 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 cuisine-legere-et-gourmande.over-blog.com Cuisine http://www.rssboard.org/rss-specification/ http://cuisine-legere-et-gourmande.over-blog.com/article-filet-mignon-aux-pommes-et-au-cidre-5-pp-pers-102243827.html Tue, 27 Mar 2012 08:57:00 +0200 5fde0b8b138fc1cb64a3072dca8c9eff Viandes http://cuisine-legere-et-gourmande.over-blog.com/article-filet-mignon-aux-pommes-et-au-cidre-5-pp-pers-102243827-comments.html#anchorComment http://cuisine-legere-et-gourmande.over-blog.com/article-salade-indienne-aux-endives-6-pp-102216328.html
Pour 1 personne (source Weight Watchers): 100 g d'escalope de poulet 1 tomate 1 endive 1 banane 1cc de curry 5 amandes 10 g de raisins sec 40 ml de lait 1/2 écrémé concentré non sucré 3 cc de ciboulette sel/poivre Détailler le blanc de poulet en cubes. Le faire cuire dans une poêle[...]]]> Mon, 26 Mar 2012 09:16:00 +0200 4a3aa09fb483cbcbe1703902891f6cc5 Salades http://cuisine-legere-et-gourmande.over-blog.com/article-salade-indienne-aux-endives-6-pp-102216328-comments.html#anchorComment http://cuisine-legere-et-gourmande.over-blog.com/article-poulet-caraibe-5-pp-102215898.html
Pour 4 personnes (source Weight Watchers): 4 filets de poulet de 120g 1 CS de Maîzena 1 oignon 1 carotte 300 g de poivron (jaune/rouge/jaune) 1 banane 140 g d'ananas au jus en conserve sans ajout de sucre 2 cc d'huile 2 CS de Ketchup 1 cc de curry 1/2 tablette de bouillon de légume dilué dans[...]]]> Sun, 25 Mar 2012 09:00:00 +0200 5f6c0799967ecf3ac915dc04997c2ec4 Viandes http://cuisine-legere-et-gourmande.over-blog.com/article-poulet-caraibe-5-pp-102215898-comments.html#anchorComment http://cuisine-legere-et-gourmande.over-blog.com/article-salade-haricots-saumon-5pp-80657353.html Mon, 01 Aug 2011 22:29:00 +0200 b29301a67e25378a33911e2536897cfa Salades http://cuisine-legere-et-gourmande.over-blog.com/article-salade-haricots-saumon-5pp-80657353-comments.html#anchorComment http://cuisine-legere-et-gourmande.over-blog.com/article-risotto-au-lait-de-coco-et-aux-crevettes-11-pp-79351345.html Wed, 13 Jul 2011 19:08:00 +0200 f21f8885b33db8b1519a6aa3e05df39d Plats Uniques http://cuisine-legere-et-gourmande.over-blog.com/article-risotto-au-lait-de-coco-et-aux-crevettes-11-pp-79351345-comments.html#anchorComment http://cuisine-legere-et-gourmande.over-blog.com/article-ile-flottante-a-la-fraise---0-pp-52260010.html Mon, 14 Jun 2010 20:17:00 +0200 fce1af2976a1f05dbdadad922365b303 Desserts http://cuisine-legere-et-gourmande.over-blog.com/article-ile-flottante-a-la-fraise---0-pp-52260010-comments.html#anchorComment http://cuisine-legere-et-gourmande.over-blog.com/article-mousse-au-chocolat---3-pp-pers-50540923.html Sun, 16 May 2010 20:57:00 +0200 b4607da3f4de90abef93acd55dd19923 Desserts http://cuisine-legere-et-gourmande.over-blog.com/article-mousse-au-chocolat---3-pp-pers-50540923-comments.html#anchorComment http://cuisine-legere-et-gourmande.over-blog.com/article-veloute-de-champignons---1-pp-pers-50100479.html Sun, 09 May 2010 17:18:00 +0200 62d32be6b86493e364a94cbfbf5c2505 Légumes http://cuisine-legere-et-gourmande.over-blog.com/article-veloute-de-champignons---1-pp-pers-50100479-comments.html#anchorComment http://cuisine-legere-et-gourmande.over-blog.com/article-poulet-aux-agrumes---4-pp-pers-49873482.html Wed, 05 May 2010 18:49:00 +0200 e2ddf77a1b764adbf3e86e16176aacb3 Viandes http://cuisine-legere-et-gourmande.over-blog.com/article-poulet-aux-agrumes---4-pp-pers-49873482-comments.html#anchorComment http://cuisine-legere-et-gourmande.over-blog.com/article-mousse-au-citron-1-pp-pers-49240383.html Mon, 26 Apr 2010 16:35:00 +0200 60e5fb69b857ed7213be32fe6369462a Desserts http://cuisine-legere-et-gourmande.over-blog.com/article-mousse-au-citron-1-pp-pers-49240383-comments.html#anchorComment